czy jestem gruby

Mam takie pytanie moze troche glupie,jesli waze 82 kg nie jestem gruby,to musze robic mase zeby misnie rosly czy tez bedal braly energie przez jakis czas z tego co juz jest?

Mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak ocenić (grubość brzucha) , czas w którym mogę kształtować mięśnie brzucha ? Czy jestem np : za gruby żeby robić już mięśnie ? Jak coś mogę podesłać fotki

Witam Zastanawiam się czy za jakiś czas nie kupić spalacza tłuszczów np. Redox by przyspieszyć jego spalenie. Nie jestem gruby pracuje nad brzuchem i chce mięśnie jego uwydatnić,, szesciopak". Co myślicie? Pozdrawiam.

A więc jak w tytule mam duży problem przez to cholerstwo i prosiłbym was o jakąś skuteczną metodę zwalczanie. Czy to możliwe, że to niedobór cynku? Nie jestem gruby, to od razu muszę powiedzieć.

DLACZEGO OBWODY MIĘŚNI MI SIĘ POWIĘKSZAJA A WAGA NIE WZRASTA?? (NIE JESTEM GRUBY WIĘC NIE SPALAM TKANKI TŁUSZCZOWEJ.CZY KTOŚ ZNA NA TO ODPOWIEDZ??? PROSZE O POMOC,Z GÓRY DZIĘKI

Witam Zastanawiam się czy za jakiś czas nie kupić spalacza tłuszczów np. Redox by przyspieszyć jego spalenie. Nie jestem gruby pracuje nad brzuchem i chce mięśnie jego uwydatnić,, szesciopak". Co myślicie? Pozdrawiam.

Witam, JEST tyle tematów że już niewiem. Mam tendencje do tycia, ale nie jestem gruby, spasiony, czy tez otyly.. i martwi mnie gino. Więc w ramach zabezpieczenia, i zeby mnie aromatyzowac... wezme merka z nolva... ale kiedy ja brac ? i ile mg ? Moze byc 10 mg na noc ?

jestem gruby.mam 18 lat 181 cm wzrostu i ważę 93 kg. Czy to bardzo dużo? jakie cwiczenia na brzuch stosowac?

Siemanko. Szukam dobrego treningu na klatę. Czy pomógłby mi ktoś ? Mam problem, strasznie odstają mi sutki i jest to poprostu tłuszcz... Nie jestem gruby a tłuszcz akurat tam się umieścił i muszę go jakoś zbić. Nie mam gineko, ponieważ robiłem dzisiaj USG i wyszło wszystko ok.

Cwicze od 5 miesiecy i efektow narazie po mnie w ogole nie widac. Zastanawiam sie czy nie zaczac czegos brac. Mam 181 wzrostu i waze 79 kilo. Cwicze 5 razy w tygodniu Jesli mozecie napiszcie co by bylo dla mnie dobre PS.nie jestem gruby:)

chodzi mi w szczegolnosci o zbicie takanki tluszczowej ogolnie nie jestem gruby ale wystarczy by przykryc miesnie brzucha czy jak bede bral 4 razy dziennie 1 kapsulke alc i jedna kapsulke hmb ty to cos da

Mam 15 lat i jestem gruby przy wzroscie 183 waze 90 kg... zacząłem cwiczyc na siłowni .... mam puya czy powinienem brac jakies odzywki na lepsza przemiane materi lub cos takiego ?? jakie cwiczenia powinienem wziasc na poczatek... ??

Mam prośbę zawsze chciałem wyrzeźbić sobie brzuch nie jestem gruby więdz ma truche łatwiej robie brzuszki w domu ale nie wiem czy to wystarczy? Chciał bym żeby ktoś z was napisał mi dodatkowe ćwiczenia Mówisz i masz!!!

witam czy mozna od czasu do czasu jakies wafelki zjesc z mleczkiem albo poaczka?? lub cos slodkiego dodam ze nie jestem gruby tylko sczuply ale nie mam miesni brzucha wiec boje sie ze mnie zaleje to mozna sobie zjesc?

Mam 16 lat ważę 62kg przy wzroście 170 nie jestem gruby ale chce spalić tkane tłuszczową z brzucha żeby mieć bardziej widoczny kaloryfer robię często brzuszki ale efekt nie jest taki jak bm chciał co mam robić brać coś czy nie ?? Proszę o pomoc z góry dzięki :)

Mam male pytanko: jak stosowac efydryne, kofeine, aspiryne?? Jakie dawki? Nie jestem gruby tylko mam maly brzuszek i jak go zgubic? Czy to pomoze? Z gory dzieki! Pozdrawiam.Bartek.

Witam...mam problem, a zarazem pytanie. Nie jestem gruby itd, a mój brzuch lekko wystaje poza klatkę piersiowa,dziwnie to wygląda, tak jakbym "miał brzuch", gdy napnę mięśnie brzucha wszystko wygląda elegancko, tak jak ma być. Może ktoś wie czy jest to przez jedzenie(jakie), picie gazowanej wody lub coś innego, jak temu zapobiec, co jeść?

nie wiem czy dobrze trafilem do dzialu ale mam klopot z gruba skora. cwicze juz pare miesiecy i po naprezeniu miesni np. brzucha lapiac sie za niego, w garsci zostaje mi pelno skory (nie odchodzi :d). nie jestem gruby bo bo waze 73kg przy 177cm. to samo dzieje sie z klatka wogole z cala gorna czescia ciala. moze to tak powinno byc????????????

Hej, mam 19 lat, mase posiadam - nie jestem gruby. Chce sie zbudowac, zebym mial bardziej "sportową" sylwetke. Czy tabata (burprees, push ups, mountain climb itp) przez 4 min dziennie na wysokiej intensywnosci w czyms mi pomoze? Trzymam diete, 5 zdrowych posilkow dziennie. Dodatkowo biore kreatyne 4 tabletki dziennie przy wadze 85.

Witam, mam 16 lat już 3 miesiące chodzę na siłke jakieś efekty są ala bardzo znikome, czy może ktoś mi polecić jakiś plan treningowy chociaż ile seri powtórzeń jakie partie mięśniowe. Chcę poświęcać siłce 4 razy w tygodni więc sporo czasu. Mam 174cm dobrą postóre nie jestem gruby ani chudy, troszkę tkanki jest i mięśni nie mam za dużo ani za mało. [...]